miércoles, 7 de enero de 2009

AñO nuevo-Dieta NuevA¡¡



ola princesas...
a consecuencia de las horribles fiesta navideñas y de mi falta de ezfuerzo y mi gran debilidad para controlarme, he aumentado 4 kilos en 3 semanas dandome un resultado de 59 kilos=( si antes era obesa ahora soy el doble, pero eso si caerse esta permitido pero levantarse es obligatorio,por lo tanto estoy en proceso.

Esta es mi nueva dieta k estoy siguiendo en el proximo posteo contare k tan bien me fue espero k a ustedes tmb les funcione=)


Desayuno: 1 taza de yogurt sin grasa, sin azúcar total (cals 120): 120 calorías, gms 0 grasa


Almuerzo: 2 rebanadas de pan reducido en calorias (cals 90) 1 manzana y media (cals 100) total: 190 calorías, 1gm de grasa


Cena: 3 tazas de lechuga (24 calorías!) 3 tazas de aderezo italiano sin grasa (cals 30) 8 zanahorias bebes (cals 40) total: 94 calorías, gms 0 fat


total: 400 calorías, 1 gm de grasa


1 comentario:

Luuz dijo...

4kg?? que paso amorr??!!! bueno pero con esa dieta los vas a volver a bajar al toque, no t desanimes, mucha suerte hermosa!!! besiiitos =)